Unsere Gymnastikangebote
Gymnastik als zentrales Element des gesunden Lebens.
Beweglichkeit ist ein Schlüssel um sich bis ins hohe Alter,
ein größtmögliches Maß an Selbstständigkeit zu bewahren!
Fit, gesund und beweglich von Kopf bis Fuss
Jeden Montag ab 16. September 2019.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
Schwerpunkt
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
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Termine
Ort
Kontakt
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16.09.2019
8:00 - 9:00 Uhr
9:05 - 10:05 Uhr
10:15 - 11:15 Uhr Pfadfinderheim, Kohlenweg Link zum Ort-
Ingeborg Schwaiger 05574/66018
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Gesundheitsgymnastik
Jeden Dienstag ab 17. September 2019.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
Schwerpunkte
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
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Termine
Ort
Kontakt
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17.09.2019
09:00 - 10:00 Uhr Pfadfinderheim, Kohlenweg Link zum Ort-
Barbara Gaugelhofer 05574/83719 gaugelhofer.b@utanet.at
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Beweglich sein - Fit bleiben
Jeden Dienstag ab 17. September 2019
Spaß an der Bewegung, Übung in Gelenkigkeit, Muskelkraft, Koordination und Reaktionsvermögen sind die Hauptziele.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
Schwerpunkte
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
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Termine
Ort
Kontakt
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17.09.2019
20:00 - 21:00 Uhr Volksschule Dorf, Turnhalle Link zum Ort-
Irene Dreger 0680/4025459 irene.dreger@gmx.at
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Gesundheitsgymnastik
Jeden Mittwoch ab 18. September 2019
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
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Termine
Ort
Kontakt
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ab 18.09.2019
18:00 - 19:0 Uhr Volksschule Dorf, Turnhalle Link zum Ort-
Brunhilde Mayrhofer 0664/43745644 brunhilde.mayrhofer@aon.at
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Gesundheitsgymnastik und Ganzkörpertraining
Jeden Mittwoch ab 18. September 2019
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
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Termine
Ort
Kontakt
Rücken und Energie
Jeden Mittwoch ab 18. September 2019
In dieser Stunde wird der ganze Körper gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Besondere Beachtung schenken wir dem Rücken. Vielfältige dynamische Übungen mobilisieren die Muskeln und Gelenke und halten sie beweglich. Die Körperregionen, die für einen gesunden Bewegungsapparat wichtig sind, werden gekräftigt und gedehnt. Ergänzt wird das Gymnastikprogramm durch leichte Qi-Gong-Übungen, die Blockaden im Körper auflösen und die Energie wieder zum Fließen bringen.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
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Termine
Ort
Kontakt
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ab 18.09.2019
19:00 - 20:00 Uhr Volksschule Unterfeld, Turnhalle Link zum Ort-
Alexandra Haan 0650/8360200 alex.haan@gmx.at
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Fit, gesund und beweglich von Kopf bis Fuss
Jeden Montag ab 19. September 2019.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
Schwerpunkt
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
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Termine
Ort
Kontakt
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19.09.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Männergruppe:
20:15 - 21:15 Uhr Volksschule Unterfeld, Turnhalle Link zum Ort-
Ingeborg Schwaiger 05574/66018
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