Unsere Gymnastikangebote

Gymnastik als zentrales Element des gesunden Lebens.

Beweglichkeit ist ein Schlüssel um sich bis ins hohe Alter,
ein größtmögliches Maß an Selbstständigkeit zu bewahren!

Fit, gesund und beweglich von Kopf bis Fuss

Jeden Montag ab 16. September 2019.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Schwerpunkt

  • Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
  • Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
  • Termine

    Ort

    Kontakt

  • 16.09.2019
    8:00 - 9:00 Uhr
    9:05 - 10:05 Uhr
    10:15 - 11:15 Uhr
    Pfadfinderheim, Kohlenweg Link zum Ort

Gesundheitsgymnastik

Jeden Dienstag ab 17. September 2019.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Schwerpunkte

  • Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
  • Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)

Beweglich sein - Fit bleiben

Jeden Dienstag ab 17. September 2019
Spaß an der Bewegung, Übung in Gelenkigkeit, Muskelkraft, Koordination und Reaktionsvermögen sind die Hauptziele.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Schwerpunkte

  • Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
  • Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)

Gesundheitsgymnastik

Jeden Mittwoch ab 18. September 2019

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Gesundheitsgymnastik und Ganzkörpertraining

Jeden Mittwoch ab 18. September 2019

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

  • Termine

    Ort

    Kontakt

  • ab 18.09.2019
    19:15 - 20:15 Uhr
    Volksschule Dorf, Turnhalle Link zum Ort

Rücken und Energie

Jeden Mittwoch ab 18. September 2019

In dieser Stunde wird der ganze Körper gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Besondere Beachtung schenken wir dem Rücken. Vielfältige dynamische Übungen mobilisieren die Muskeln und Gelenke und halten sie beweglich. Die Körperregionen, die für einen gesunden Bewegungsapparat wichtig sind, werden gekräftigt und gedehnt. Ergänzt wird das Gymnastikprogramm durch leichte Qi-Gong-Übungen, die Blockaden im Körper auflösen und die Energie wieder zum Fließen bringen.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Fit, gesund und beweglich von Kopf bis Fuss

Jeden Montag ab 19. September 2019.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Schwerpunkt

  • Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
  • Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
  • Termine

    Ort

    Kontakt

  • 19.09.2019
    19:00 - 20:00 Uhr
    Männergruppe:
    20:15 - 21:15 Uhr
    Volksschule Unterfeld, Turnhalle Link zum Ort