Unsere Gymnastikangebote
Gymnastik als zentrales Element des gesunden Lebens.
Beweglichkeit ist ein Schlüssel um sich bis ins hohe Alter,
ein größtmögliches Maß an Selbstständigkeit zu bewahren!
Fit, gesund und beweglich von Kopf bis Fuss
Schwerpunkt
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
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Termine
Ort
Kontakt
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Pfadfinderheim, Kohlenweg Link zum Ort
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Ingeborg Schwaiger 05574/66018
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Beweglich sein - Fit bleiben
Spaß an der Bewegung, Übung in Gelenkigkeit, Muskelkraft, Koordination und Reaktionsvermögen sind die Hauptziele.
Schwerpunkte
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
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Termine
Ort
Kontakt
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Volksschule Dorf, Turnhalle Link zum Ort
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Irene Dreger 0680/4025459 irene.dreger@gmx.at
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Gesundheitsgymnastik
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Termine
Ort
Kontakt
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Volksschule Dorf, Turnhalle Link zum Ort
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Brunhilde Mayrhofer 0664/43745644 brunhilde.mayrhofer@aon.at
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Gesundheitsgymnastik und Ganzkörpertraining
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Termine
Ort
Kontakt
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Volksschule Dorf, Turnhalle Link zum Ort
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Birgit Bacher 0699/18366377 b.bacher@gmx.at
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Rücken und Energie
In dieser Stunde wird der ganze Körper gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Besondere Beachtung schenken wir dem Rücken. Vielfältige dynamische Übungen mobilisieren die Muskeln und Gelenke und halten sie beweglich. Die Körperregionen, die für einen gesunden Bewegungsapparat wichtig sind, werden gekräftigt und gedehnt. Ergänzt wird das Gymnastikprogramm durch leichte Qi-Gong-Übungen, die Blockaden im Körper auflösen und die Energie wieder zum Fließen bringen.
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Termine
Ort
Kontakt
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Volksschule Unterfeld, Turnhalle Link zum Ort
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Alexandra Haan 0650/8360200 alex.haan@gmx.at
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Fit, gesund und beweglich von Kopf bis Fuss
Schwerpunkt
- Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)
- Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)
- Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)
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Termine
Ort
Kontakt
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Volksschule Unterfeld, Turnhalle Link zum Ort
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Ingeborg Schwaiger 05574/66018
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